世界和平，始于内心的宁静
先点亮自己心中的第一盏灯。让心静下来，让这份清净传递给世界各地的人们。
self_improvement怎么开始都好，开始就好
1
舒服地坐着
坐椅子或坐地板都可以。背挺直但不僵硬。身安，心安。轻轻闭上眼睛。
2
保持觉知
保持轻柔的觉知，把心安放在感觉舒服的一点上。
spa选择时长
15:00分钟数
锁屏、放下手机，甚至断网都不要紧 —— 你已经静坐的时间都已保存。
public此刻，世界各地正在静坐
public
每个标记代表一个国家，显示此刻有多少人在该国静坐——绝非某个人，也绝不会保存你的位置。
spa
欢迎每一个人
所有人都受欢迎，无需任何基础。
favorite
随喜乐捐
所有活动皆以随喜方式，量力而为即可。
person
法师带领
在经验丰富的法师带领下学习与禅修。
devices
现场与线上
可到峇里岛中心参加，或从世界任何角落加入。